Йога

К пятнице тело накапливает напряжение: дорога, дедлайны, шум, разговоры, задачи. К вечеру хочется только лечь и ничего не делать. Но именно в этот момент дыхание может […]

Йога и питание связаны сильнее, чем кажется. Тяжёлый ужин перед вечерним классом — и вот уже не хочется делать наклоны. Голодный обед — и кружится голова […]

Многие думают, что медитация требует абсолютной тишины, горного воздуха и часа свободного времени. В реальности это не так. Осознанность можно практиковать в электричке, на кухне, в […]

Когда вы впервые открываете расписание студии йоги в Пушкино, глаза разбегаются: Хатха, Виньяса, Айенгар, Инь, Аштанга, Кундалини, Йога-нидра. Что всё это значит? Чем отличаются стили? И […]

Если вы работаете в офисе в Москве или удалённо из Пушкино, вы проводите сидя по 8–10 часов в день. Добавьте сюда дорогу в электричке — и […]

В Пушкино осень и зима — это не просто смена сезона. Это серое небо, ранние сумерки, холод, слякоть и отопление, которое сушит воздух. Многие замечают, что […]

«Хочу заниматься йогой, но нет времени» — самая частая фраза, которую слышат инструкторы в Пушкино. И это понятно: подъём в 6 утра, электричка, рабочий день в […]

Если вы живёте в Пушкино, вам не обязательно ехать в Москву, чтобы начать заниматься йогой. В городе есть студии рядом со станцией, летом — практики в […]

Каждый день тысячи жителей Пушкино едут в Москву на электричке. Ярославское направление, час-полтора в пути, толпа, шум, тяжелые сумки, телефон в наклоненной голове. Домой вы возвращаетесь […]