🪷 ЙОГА И МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Два часа заботы о себе — через движение, дыхание и осознанность.
Приглашаем вас на оздоровительный семинар Светланы Гик в Студии йоги в Пушкино!
Наш организм — удивительно целостная система. На его состояние влияют не только питание, но и двигательная активность, качество сна, уровень стресса и умение восстанавливаться.
На семинаре поговорим о поджелудочной железе, роли инсулина и о том, как йога может стать частью здорового образа жизни.
🌿 ЧТО ВАС ЖДЁТ?
🧘 Мягкая практика асан для тела и позвоночника.
🌬️ Дыхательные техники и работа с диафрагмой.
🌱 Бережная работа с мышцами корпуса и живота.
☀️ Осознанное движение и умение регулировать нагрузку.
🕊️ Снижение напряжения и глубокое расслабление в завершение практики.
Семинар подойдёт начинающим и тем, кто уже знаком с йогой. Не нужно стремиться к сложным позам или особым достижениям — важно прислушиваться к себе и двигаться в комфортном темпе.
🌸 НАША ВЕДУЩАЯ — СВЕТЛАНА ГИК
Преподаватель йоги Айенгара.
— Практикует йогу с 1998 года.
— Преподаёт с 2010 года.
— Имеет высшее филологическое и среднее медицинское образование.
— Кандидат филологических наук.
— Сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, уровень «Основной».
Светлана регулярно учится у ведущих преподавателей йоги Айенгара и с благодарностью продолжает свой путь в этой традиции.
«Йога помогает сосредоточиться на своих ощущениях, уйти вглубь себя — и при этом шире смотреть на всё, что тебя окружает».
━━━━━━━━━━━━━━
📅 КОГДА: 24 октября, в 18:00
⏳ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 2 часа
🧘 УРОВЕНЬ: начинающий / начинающий плюс
📍 ГДЕ: Студия йоги в Пушкино
3-й Некрасовский проезд, дом 3, стр. 1, помещение 7
📞 ЗАПИСЬ: +7 (919) 771-24-67
